KangaMomtraining /Anyatorna

KangaMomtraining /Anyatorna /    „ Anya tornászik, baba játszik”

    • 60 perces intenzív mozgás (pulzuspörgetés)
    • alakformálás, zsírégetés
    • állóképesség fejlesztés
    • kritikus területekre fókuszálunk (comb, popsi, has)
    • intenzívebb gyakorlatok, mint a szülés utáni időszakban
    • funkcionális gyakorlatok a szülői létre kifejlesztve
    • kiemelt figyelmet fordítunk az egyenes hasizmok regenerálásra, megerősítésére – külön figyelmet fordítva az   RD vagyis a Rektusz Diasztázis – az egyenes hasizmok szétválásával küzdő édesanyák problémájára
    • óra végén gátizomtornával zárunk
    • súlyzó, szalag, gimnasztikai labda, egyensúlyozó párna, magas intenzitású félgömb stb. használatával tesszük változatosabbá az órákat
    • jó hangulatú edzésforma, ahol a babád/gyermeked is szívesen látott vendég
    • gyerekeket mini játszóház várja
    • szülés után legkorábban 8 hónappal elkezdhető mozgásforma
    • Kérlek, hozz magaddal kényelmes edzőruhát, törölközőt, ivóvizet; gyermekeidnek innivalót és egészséges nasit

Csütörtök: 17:00 – 18:00
Foglalkozásokat tartja: Sipos Ividő / Okleveles KangaMomTraining oktató /
Előzetes bejelentkezés szükséges a Spomoco alkalmazásban!
Az időpontváltozás jogát fenntartjuk!

Facebook: https://www.facebook.com/kangaivido/