BOSU / “Hatodik érzék“-tréning

BOSU / “Hatodik érzék“-tréning, nemtől, kortól függetlenül mindenkinek!

A BOSU egy speciális, egyedülálló sporteszköz, mely instabil közeget hoz létre edzés közben. Ez azért előnyös, mert így nem csak egy-egy izomcsoport dolgozik izoláltan, mint a hagyományos edzés esetében, hanem aktivizálódik az összes izmunk, sőt, még az idegrendszerünk is, hiszen meg kell őriznünk az egyensúlyunkat!
Az edzés végén úgy érzed, minden izmodat megmozgattad. Azt veszed észre, hogy nem fáj a hátad és az ízületeid, ami annak köszönhető, hogy a mély Core izmaid is megerősödnek! Megerősíted az ízületeidet körülvevő izmokat is, így elkerülhető a boka és a térd fájdalma, minimálisra csökkenthető az ilyen jellegű sérülések esélye.
Az edzés során fejleszted az egyensúlyérzékedet és a mozgás-koordinációdat. Szellemi teljesítményed is látványosan javulni fog, hiszen az instabil közegben végzett edzés hatására az idegrendszer is kiemelkedően fejlődik.

SZERDA: 18:00 – 19:00
Foglalkozásokat tartja: Sipos Ividő / Okleveles BOSU oktató /
Előzetes bejelentkezés szükséges a Spomoco alkalmazásban!
Az időpontváltozás jogát fenntartjuk!

Facebook: https://www.facebook.com/kangalandPAPA/