Egyénre szabott ÉLETMÓD VÁLTÁS

ÉLETMÓDVÁLTÓ PROGRAM PÁPÁN

4 alkalom - gyakorlatias
A találkozások során bemutatom az egészséges étrend alapelveit, mind a modern táplálkozástudomány, mind a hagyományos kínai orvoslás szempontjából.

Az egészséges étrendet bárki saját ízlésének megfelelően 4 egyszerű lépéssel meg tudja tervezni, aminek ismeretét ebben a tanfolyam keretében megismerheted.

Az egészséges életmód iránti érdeklődésem miatt a Semmelweis Egyetemen végeztem dietetikusként, majd természetgyógyászati ismeretekkel egészítettem ki látásmódomat, hogy a modern tudományos gondolkodást a tradicionális tapasztalatokkal kombináljam.

Az egyéni állapottól és szükségletek függvényében a konzultáció tematikája eltérhet.

1. alkalom tematikája

Testösszetétel paraméterek felmérése (testsúly, testzsír és testizom százalék, zsigeri zsír), táplálkozási szokások feltérképezése, esetleges gyógyszerek és laborparaméterek áttekintése, dietetikai diagnózis felállítása, étrend céljának meghatározása, az étrend alapelveinek megismertetése, gabonafélék megítélése az egyéni étrendi szükségleteket illetően

2. alkalom tematikája

Zöldség-gyümölcsfélék, tejtermékek, tojás, húsok egyéni étrendet illető megítélése

3. alkalom tematikája

Ételkészítési eljárások, zsiradékok megítélése, étel ötletek, az étrendbe beilleszthető édes és sós ízű ételek ismertetése

4. alkalom tematikája

Tapasztalatok és idő közbeni eredmények megbeszélése és a felmerülő nehézségek illetve kérdések megtárgyalása

KÉRJ IDŐPONTOT:
Tel.: 06-70/386-08-82

etrendterapia@gmail.com
www.etrendterapia.hu